20年間一日の食事は青汁1杯だけ!
「不食の人」が伝えたい《楽しく健康になるための方法》。
わかりやすいイラスト入りの説明で、
いつか断食に挑戦したいと思っている人におすすめです。
※本書は2015年10月に発売された『断食の教科書』(キラジェンヌ)の新装版です。
◎ 断食を始めるにあたって
◎ 体質・目的別「断食」メニューとレシピ
初心者でも簡単/胃弱の人におすすめ/細胞を活性化する/胃腸が強い人に
◎ 宿便の排出を助ける「すまし汁断食」
◎ お子さんでもできる「りんご断食」
◎ 生菜食(生玄米粉と生野菜メニュー)
◎ 玄米養生食/玄米クリーム食
◎ 断食中のビタミン補給
◎ 西式健康法/温冷浴/裸療法/脚湯法など
◎ 手当療法と40分合掌行
◎ 自然の力で手当てする――おばあちゃんの知恵袋
◎ 代謝機能アップ/造血作用/脂肪や余分なタンパク質を分解する
◎ 熱冷まし/眼精疲労/あらゆる痛みに/腹部の冷え/あらゆる不調に
◎ 瞑想――銀河とつながる呼吸法
◎ 満月の開運法
この本の初版が出てから、たくさんの方から「断食したい」と問い合わせが来て、
世の中には断食をしたい人がたくさんいるのだと驚きました。
世の中の動きが変わってきているのかもしれません。
病気や不調などにならずに、素晴らしい、かけがえのない人生を送るために、
少食はとても大切なことだと思います。時には断食もいいと思います。
私たちは、裸でお母さんのおなかの中から出てきて、何も持たずに生まれてきました。
一生分の薬袋を持って生まれてきた赤ちゃんはいません。
持っているのは、全身にちりばめられた皮膚表面のツボ。
そして、病気になったり痛いところができたら、手当をする掌です。
あなたの体が悲鳴を上げているときに、この本が役に立てば、この上ない幸いです。